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Cuisine d'ici et d'ailleurs
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Agrumes au fromage blanc et noix de coco (85 kcal)
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Admin Admin
Messages : 459 Date d'inscription : 16/05/2012 Age : 78 Localisation : La Louvière/Belgique
Sujet: Agrumes au fromage blanc et noix de coco (85 kcal) Sam 28 Juil - 10:24
Voici un succulent dessert minicalories dont vous me direz des nouvelles.
Qui en veut une cuillerée.
C'est délicieux.
Préparation 20 min Prix bon marché Recette facile
Ingrédients pour 4 personnes
1 orange 1 pamplemousse rose 100 g de fromage blanc maigre 2 c à s de noix de coco râpée 1 c à s de copeaux de noix de coco 2 c à s de fructose
Préparation
Pelez l'orange et le pamplemousse à vif et séparez-les en segments en récupérant le jus. Versez-les dans un saladier, ajoutez le jus récupéré et le fructose et mélangez bien. Faites rapidement griller la noix de coco râpée dans une poêle sèche, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Mélangez-la avec le fromage blanc en fouettant énergiquement. Répartissez les agrumes dans des verres ou dans des coupes, nappez de fromage fouetté, décorez de copeaux de noix de coco et servez.
Agrumes au fromage blanc et noix de coco (85 kcal)